發揮熱情與激情 為熱愛的運動保...
熱愛運動並不困難，困難的是與運動維持長期關係，以一...
延遲疲勞、提高動作經濟性 壓力...
作者：宋昀臻、相子元
透過眾多文獻整理及歸納確認...
為什麼建議鐵人學蝶式？開放水域...
大多鐵人聽到蝶式或仰式，第一個想法就是「哎呀，那是...
總是游出閃電圖形？三個技巧開放...
當比賽身處開放性水域時，你是如何定位的呢？在這篇文...
氣溫與濕度、體重 如何影響跑者...
「體重愈重的跑者，落地時單腳需要承擔愈大的重量，所...
十天十場馬拉松距離的跑步機實驗...
2017 年，時值 54 歲的英國超級馬拉松跑者莎...
能量節省差多少 穿碳板跑鞋跑上...
作者：楊琇甯，相子元
與傳統馬拉松跑鞋相比 ...
血流灌注不足或手臂神經壓迫 解...
一般民眾，提到跑步或是跑馬拉松的運動傷害，大多數都...
誰說跑步不用訓練上半身 重量核...
如果你是個越野跑者，重量訓練應該是訓練的核心部分。...
跑完的十五分鐘是關鍵 只會熱身...
當說到訓練後的收操，若選擇跳過對身體有壞處。根據發...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
