努力放鬆小腿卻還是腳底痛──足...
你有腳底疼痛過嗎?一般而言說到腳底疼痛,都會聯想到...
你知道為何運動後肌肉會僵硬和持...
文/耐力網/莊茗傑
何謂筋膜
簡單來說,你可以...
跑步與小腿前腔室症候群
文、圖│ 物理治療師黃致源
有許多人在跑步後...
跑步後小腿很酸 如何對抗遲發...
不管是馬拉松跑步、或是鐵人三項比賽過後,大夥都一定...
腳背痛,何處來?
跑出的那一刻,總是猶豫不決,因為每踏一步,就得痛一...
如何預防自行車運動可能造成的運...
文/耐力網/莊茗傑
針對自行車的運動傷害...
跑步受傷的真正原因是什麼?
一組加拿大研究人員表示,對於跑者疼痛,我們知道的比...
受傷不注意筋膜,傷痛終究會回來...
記得大學三年級上解剖實習課時,看到肌肉外層被一束薄...
受傷期間 做做交叉訓練維持良好...
交叉訓練真的有效率嗎 ?
合適的交叉訓練...
留心你的跑步聲 用耳朵降低運動...
作者:楊珮渝、相子元
當人們在從事長時間跑步...