拇指外翻鞋墊矯正鞋墊DIY
人活著就要動,可以想像我們全身上下最辛苦的部位不外...
自行車騎士都懂的痛 下背痛的預...
背痛是所有運動員最擔心、困擾的地方,不要等到你身受...
老年人喜歡穿厚襪?
我們常聽到老人家反應:「穿厚襪腳比較不會痛...
專業恢復:足底筋膜炎(Plan...
每踏出一步,我們的腳都在吸收體重帶來的衝擊,如...
不可忽視的背部傷痛
在追求跑步能力的提升,...
天氣一熱就找上門 跑者4招防大...
夏天高溫警報,脫下緊身褲穿上短褲的你,感到...
跑步步頻與受傷有所關聯 實驗結...
當步頻的概念最初受跑者熟知時,跑者專注將步...
震動滾筒與震動訓練的原理及優缺...
我一直對 震動如何影響人體 這個主題非常有興趣,關...
給自己一點空間 受傷休養時該如...
親愛的跑友們,平時有讀我專欄的朋友,應該都知道我冬...
傷久未癒怎麼辦?果斷換個治療方...
當你經歷了復健和治療的過程,傷卻遲遲好不了,心理開...