不「休息」不行了! Time ...
對於跑步癡狂的人來說,休息就像是浪費時間一...
大步向前跑!
慢跑可是會上癮,之後如果不跑反而覺得渾身不...
一定要注意的單車安全技巧
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享受過程而不只是目標 MACC...
感覺精疲力盡?你不是唯一一個。MACCA自述我最常...
活血養成持久力 週末來一趟LS...
想要讓自己的能力提升,那就來挑戰長時間(Long)...
Less Does More:...
菁英選手的訓練方式,就是強調「恢復」和訓練...
Lance Armstrong...
*小提醒:收操動作從1分50秒開始喔!
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Jesse Thomas的鐵人...
*以下為Jesse Thomas自述*
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(以下為Jesse Thomas自述)
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CSI跑者:找出你的罪狀
「身為一個教練,有時候真的覺得像是影集裡面...