多關節與動態熱身 如何快速進...
如果跑者的力量訓練那麼重要，但現實是，對一般人來說...
室內交叉訓練選擇：打拳擊練好心...
跑步是一項衝擊力大的運動，跑步過程中骨骼肌...
感覺輕鬆就加重 現代簡單肌力的...
幾年前我和帕維爾．塔索林（Pavel Tsatso...
助拳東京奧運致勝關鍵 科技部力...
作者：陳韋翰、相子元
本次東京奧運我國一共取...
靠跑鞋是不夠的 訓練平衡力讓你...
保持平衡是跑步中十分重要卻又常被忽略的要素...
日常增加一些爆發力訓練 年紀越...
如果你已屆三十之後，有一個問題應該要思考：到底是肌...
跑者專用啞鈴訓練：強化核心靈活...
跑了又跑卻發現成績久久無法突破嗎？問題可能...
7種橋式訓練：讓臀部穩定跑更遠...
臀部對於跑者而言是相當重要的肌群，也是核心...
七個日常核心訓練動作 跟著Mo...
所有跑者都知道，核心訓練是非常重要的，然而...
功率變化評估踩踏效率 平均功率...
作者：盧海瑩、相子元
一般自行車功率計可以提...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
