鐵人需要練仰式嗎?五個技巧提醒...
在鐵人三項賽事中,我們幾乎不會選擇仰式當作主要前進...
蕭昱的跑步訓練分享:你有強化跑...
最近開始訓練後,經常跟我的教練 Nicholas ...
你的底子夠硬嗎?四個基礎打底訓...
如果你將挑戰人生中首場 IRONMAN 賽事,那...
乳酸閾值與跑步科學 傳奇教頭的...
傳奇教練Renato Canova課表兩大重點與三...
如何改善自由式踢腿?分享五種訓...
踢腳打水對自由式來說尤其重要,但它卻常常被我們忽略...
延續經典的避震支撐旗艦 BR...
圖/文:楊晁青
對長跑運動和鐵人三項運動有著...
新手跑者半馬完賽八招
2019轉眼就要結束了,有讀者的新年新希望是完成一...
克服轉換無力感 四個動作幫助...
當從事鐵人三項競賽時,你是否有過在自行車項目結束轉...
從生理學看訓練 五千公尺和半程...
針對這個問題:5K,10K和半程馬拉松訓練之間的主...
JRS行動跑步教室 圖解間歇訓...
過度刺激的哲學真實面相是,競賽配速的訓練變成專項期...