壺鈴『Swing』用在肌力與體...
個人在不同系統的壺鈴課程中，學習到不同的思維，每一...
老酒新釀的30-30-30訓練...
有關『體能』(Conditioning)訓練方面，...
Boyle如何談論『體能』訓練...
身為CFSC的一員，最大的好處就是MBSC會一直更...
循環訓練課表的七項設計原則
循環訓練 (Circuit Training) 是...
如何塑造電影黑豹主角的好身材
談起最近沸沸揚揚的電影《黑豹》，大家第一個眼光注視...
如何跑得更快？縮短跑步觸地時間...
世界上頂尖的跑者在奔跑時，腳與地面的接觸時...
日新月異的健身知識，你知道嗎？...
運動健身的知識日新月異，任何在健身產業工作過以及健...
活動度與穩定度對本體感覺的影響...
為什麼有時候教練會叫你單腳站時閉上眼睛呢？或是有時...
三維肌力訓練 有效提升你的跑步...
著述《Running Rewired》的作者 Ja...
學習讓肌肉撐下去─培養抗乳酸能...
談起耐力，我們可以得到很多同義詞，包含持久、毅力、...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
