跑步最大心率實測流程
身邊已經有不少朋友開始使用心率錶來訓練，但大部分的...
從7分鐘訓練談循環訓練計畫
循環訓練是在1957年由英國摩根(R.E.Morg...
跑好跑滿，堅持到底？──到底該...
相信每個跑者一定都看過這些人，初學者的馬拉松計畫、...
挑戰24小時超馬──優秀超馬跑...
單盈，見第一次就從她眼神和態度中所透出的自信，感受...
女孩們！別做這4種低成效運動，...
每天緊湊的行程中擠出時間來運動已經很不容易了，所以...
學會安排一人的跑步課表，跑步初...
聽起來像是很簡單的議題，但對於跑步初學者來說，安排...
為什麼需要功能性肌力訓練
肌力訓練大概是最受爭議的問題之一，多半跑者被認為應...
強化小肌肉群──穩定你的足核心...
我們聽過許多論述談到核心對運動的重要性，包含臀部、...
練習的時候慢一點──跑慢是為了...
如果把競技或休閒跑者的課表攤開來看，也許在比值上有...
提昇怪獸的持續力？發展有氧基礎...
在REBEL PERFORMANCE上有一篇文章「...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
