你需要交叉訓練──預防受傷跟幫...
許多跑者對交叉訓練興趣缺缺，大部分原因是大多數跑者...
跑步訓練計畫錯了嗎？造成體重不...
當你為了準備下一場大比賽，而提高跑步訓練里程數，卻...
無油易受傷？女跑者都該避免的8...
不管是跑步新手還是菜鳥，都有可能會犯一些錯誤，有些...
體操教練四招健全你的動作能力
依照大多數運動員標準進行統一評量，擁有良好的平衡感...
瑪格羅比如何在2周內練出「小丑...
瑪格羅比在《華爾街之狼》中性感的身材讓人眼睛為之一...
想擁有CrossFit健康體魄...
健身新秀Mat Fraser弗雷澤在2014年的C...
留意上半身的動作──改善跑姿重...
來找我諮詢跑步姿勢的跑者們經常會問我：「怎樣揮動手...
天生跑快還跑長 判定你的肌肉纖...
每個運動員都有不同的天分，不管是跑得很快、還是能跑...
E配速打好體能基礎，「好」的標...
最近在耐力問壇上看到幾個好問題，回答起來很有勁！其...
TABATA PROTOCOL...
Tabata Protocol(或稱Tabata ...
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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
