談超級馬拉松24小時賽的訓練方...
2011年開始初次12小時長時間超級馬拉松競賽，連...
為什麼真正的力量發自核心肌群
才在不久前，一名個人教練談到核心肌群時，還對其客戶...
台北超級馬拉松24小時賽跑出2...
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UA鬥陣跑團教練培訓 R...
專業運動品牌 Under Armour 為貫徹...
不只是捲腹跟棒式──你該嘗試的...
我們所知的核心訓練，幾乎是捲腹跟棒式。但是如果你想...
不傳統的跑步訓練──拖著輪胎跑...
2008年知名的超馬好手 Marshall Ulr...
從45分鐘開始 從初學者成為頂...
大家應該都有過這種經驗，知道有條很棒的跑步...
調整決定一切 馬拉松倒數八週的...
也許面對馬拉松賽已經堅持了數個月的低中高負荷練習，...
一方之地──十八項徒手下肢運動...
運動並不拘泥於時間、距離甚至是移動空間，或許這就是...
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今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
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看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
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