漫談超馬24小時賽配速策略
關於選手在超馬賽場上表現的因素當然有許多，天候狀況...
跑步新手老手請注意
如果你是有意參與跑步活動的新人，或是已經是熟手的跑...
速度訓練前的三個熱身動作
速度訓練是跑步訓練計畫過程中重要的一環，但卻也是最...
你為什麼跑不下去？
每個跑者都有感覺到達極限的時候，但知道是為什麼嗎？...
健身須知──肌肥大和阻力與重複...
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突破美國160公里紀錄──扎克...
動輒12小時以上的超馬賽不僅是體力的挑戰，一些繞圈...
極致痛苦的12分鐘 ── 測量...
庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...
轉換跑：跑不跑？何時跑？怎麼跑...
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當人提到健康跑步的時候，不會想到太多訓練計畫，...
動態好靜態好──跑步怎麼伸展才...
最近幾年的研究報告指出，靜態伸展的效果並不如實...
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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
