謝昇諺匠心獨運 ‧ 香港國家隊...
長期旅居國外訓練及比賽的鐵人一哥謝昇諺，有感於...
均衡的周訓練方案──讓訓練結束...
均衡的周訓練方案應包含4種關鍵項目──法特雷克跑、...
深蹲大辯論：腳尖朝前？還是向外...
關於深蹲動作，存在一個大辯論：「腳尖應該要朝前呢？...
第一次團練好緊張！給新手的5個...
當你先從獨自練跑，進階到加入路跑團體，先不管你的目...
跑者的「交叉訓練」Do’s &...
很多跑者剛開始訓練時，會抓不到自己的訓練方向，也不...
運動表現的源頭(下)──基因與...
運動表現除了長期運動訓練外，另外兩者則取決於基因與...
運動表現的源頭(上)──訓練一...
長期運動訓練，簡單完全沒有任何藏私的訣竅。
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耐力訓練新法MAF Metho...
MAF Method，是Maximum Aerob...
增強體能的重點──每週做一次成...
欲增強體能的跑者，必須採取超負荷訓練，若訓練強度不...
耐力訓練及肌力訓練一起練，效果...
在訓練上，身體可以發展用之不竭的耐力，【同時】建構...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
