跑者核心訓練的必修學分——何韻...
她來自荷蘭，已成為台灣媳婦的鐵人三項選手 ...
十個三鐵新手易犯的訓練錯誤
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從事訓練工作後，我有相當多的機...
腳踝不會再搖晃！5種運動訓練肌...
如果你總是在瑜珈練習時，腳踝忍不住一直晃動，那是因...
好書報報 ─《Jeff Gal...
如果你想要要開始跑步，但是不知道要怎麼開始⋯⋯？
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為什麼有短中長各種距離間歇訓練...
許多跑者對間歇訓練恨得牙癢癢的，儘管對於跑步整體進...
擺手的藝術──arm carr...
或許是自小就對英語較為擅長，一直覺得許多只能意會、...
跑者進入鐵人兩項著重的訓練重點...
文／許元耕
鐵人賽日漸盛行，不少跑者也想嘗試...
什麼是撞牆期？不撞行不行啊！
（圖片來源）
許多跑者或鐵人...
9個肌肉零成長的原因──當健身...
健身房的刻苦訓練，到頭來卻沒能換得一身肌肉，這...
串起動力鍊──你不知道的軀幹中...
跑步時，最大幅度的動作可謂擺臂與腿步動作，分別代表...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
