星期三, 2 7 月, 2025

關於「奧林匹克舉重」以及「爆發...

關於「奧林匹克舉重」以及「爆發力」 做重...

增加更多的肌肉徵召──主課表前...

下次在進行重量訓練主菜單之前,先進行爗發力動作來增...

你需要交叉訓練──預防受傷跟幫...

許多跑者對交叉訓練興趣缺缺,大部分原因是大多數跑者...

跑步訓練計畫錯了嗎?造成體重不...

當你為了準備下一場大比賽,而提高跑步訓練里程數,卻...

無油易受傷?女跑者都該避免的8...

不管是跑步新手還是菜鳥,都有可能會犯一些錯誤,有些...

體操教練四招健全你的動作能力

依照大多數運動員標準進行統一評量,擁有良好的平衡感...

瑪格羅比如何在2周內練出「小丑...

瑪格羅比在《華爾街之狼》中性感的身材讓人眼睛為之一...

想擁有CrossFit健康體魄...

健身新秀Mat Fraser弗雷澤在2014年的C...

留意上半身的動作──改善跑姿重...

來找我諮詢跑步姿勢的跑者們經常會問我:「怎樣揮動手...

天生跑快還跑長 判定你的肌肉纖...

每個運動員都有不同的天分,不管是跑得很快、還是能跑...

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運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

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今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...