為什麼需要功能性肌力訓練
肌力訓練大概是最受爭議的問題之一，多半跑者被認為應...
強化小肌肉群──穩定你的足核心...
我們聽過許多論述談到核心對運動的重要性，包含臀部、...
練習的時候慢一點──跑慢是為了...
如果把競技或休閒跑者的課表攤開來看，也許在比值上有...
提昇怪獸的持續力？發展有氧基礎...
在REBEL PERFORMANCE上有一篇文章「...
不要再迷戀棒式了──關於核心肌...
不管你是跑者還是鐵人三項好手都好，你可以每天做棒式...
風靡全美的混合式健身──好萊塢...
越來越多明星、運動員參與或加入CrossFit成...
The Ice Bath冰浴 ...
(圖片/220triathlon)
在運動...
不痛就沒問題？運動方式錯誤的4...
沒有痛苦就沒有成長？這是很多運動人勉勵自己的話，運...
體能下降不要怕──保持快腿優勢...
不管是年輕跑者或是年長的前輩，都會擔憂同樣的問題，...
每天 15 分鐘訓練 關節可動...
關節活動度非常重要，主影響運動肢體的動作及伸展度，...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
