夏天跑步過後如何控管體溫避免飆...
大家都知道在涼爽的天氣跑步最舒服,除了跑起來神清氣...
自由式換氣卡卡嗎?可能是划手方...
許多人練自由式最大的困擾都是因為換氣不順,但大多人...
世界冠軍MACCA:遠離傷害小...
MACCA非常少受傷,...
比賽中的配速小撇步
每個鐵人都有強項和弱項...
配速是比賽關鍵 英國最強選手麥...
在 2017-2018 年都雙雙站上凸台的大衛‧麥...
利用時間、距離與山坡提升最大攝...
每個跑者之間的差異很大,包含身高、身材以及基因,每...
如何準備長距離越野跑的訓練
身為一個快不起來的跑者,拉長距離也許是勉強可以發展...
舒緩緊繃加快跑速 跑者必做的臀...
「你的臀肌,尤其是你的臀大肌,是跑者最重要的肌肉之...
不只是碳纖維板 先進鞋類科技掀...
作者:相子元,奚聖林
馬拉松破 2 小時,需...
無法出國的日子在地旅遊 跑者的...
就算旅行是一個挑戰,但也不至於不能安排跑步行程...