為什麼要做高強度間歇訓練（HI...
雖然大多數人都知道活動身體是健康的，但據估計全世界...
箱根接力賽的核心訓練法 從事長...
內核心肌群的鍛鍊，能讓我們自身體內側束緊我們的軀幹...
速度有限而有氧無限 建立有氧能...
許多人誤解有氧耐力與速度的交叉作用，有些人認為無法...
超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...
台灣的朋友們，大家好！我是超馬教練井上真悟。上次，...
炎炎夏日訓練法
雖然大熱天訓練的確讓人不好受，但是也不用就...
教練VS選手：只練游30分鐘，...
通常菁英選手練游泳的時...
每分鐘都要跑！
運用每1分鐘
很多跑者...
健身須知──肌肥大和阻力與重複...
“Effects of Low- Versus H...
探詢台灣之美的八種方式
如何深入台灣山區、探索山林之美？介紹以下八...
深蹲大辯論：腳尖朝前？還是向外...
關於深蹲動作，存在一個大辯論：「腳尖應該要朝前呢？...
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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
