雅喬的游泳陸上訓練 — 靜態核...
繁忙的工作行程、外務可能也讓人難撥出時間練習游泳，...
以賽代訓該怎麼準備競賽
台灣幾乎每周末都有一到三場馬拉松或路跑賽，有目標的...
打卡就能跑更快？6個理由證明社...
看到朋友跑步、比賽都堅持要打卡，下次不用覺得很沒必...
找出方向辨別方位 開放水域如何...
隨著鐵人賽季的到來，許多朋友開始臨時抱佛腳加強游泳...
要你跑得更快──直立奔跑的肌肉...
數十萬年的演化，人類從猿猴進化而成為直立人，演化得...
速度的議題 步頻步幅還是兩全其...
跑步簡單地說就是從 A 點快速移動到 B 點的動態...
動作分析與最大攝氧量測試的重要...
記得去年在讀Ironman教練課程時，裡面一個我印...
你是踐踏者還是跑者──關於安全...
如果你跟他人跑步時，你會聽到自己、還是身邊跑者驚天...
姿勢姿勢，專注在你的姿勢上
沒有受傷過舉手！每一年穿上跑鞋的新手，會有超過50...
容易導致過度訓練的八個訓練原則...
在一年前曾寫過『如何判斷已經過度訓練了』一...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
