星期三, 12 8 月, 2026

跑者,可以如何預防膝蓋疼痛?

跑步時,膝蓋會疼痛,是什麼原因? 腳踝活動...

利用智慧型手機分析自己的跑姿

利用智慧型手機軟體Coach’s Eye來分析自己...

漫談超馬24小時賽配速策略

關於選手在超馬賽場上表現的因素當然有許多,天候狀況...

跑步新手老手請注意

如果你是有意參與跑步活動的新人,或是已經是熟手的跑...

速度訓練前的三個熱身動作

速度訓練是跑步訓練計畫過程中重要的一環,但卻也是最...

你為什麼跑不下去?

每個跑者都有感覺到達極限的時候,但知道是為什麼嗎?...

健身須知──肌肥大和阻力與重複...

“Effects of Low- Versus H...

突破美國160公里紀錄──扎克...

動輒12小時以上的超馬賽不僅是體力的挑戰,一些繞圈...

極致痛苦的庫柏12分鐘 測最...

庫柏測試源自1968年肯尼斯庫柏為美國大兵所設計的...

轉換跑:跑不跑?何時跑?怎麼跑...

(圖片來源)   從事鐵人三...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
70VideosLike

【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...

在台灣越野跑及馬拉松領域,低調的黃鈺翔極具神祕感,...

【UTMB 專題】山在那裡,越...

在今年三月 Xtrail Kenting by U...