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  • Brownlee男孩 — 這對同時奪下里約奧運金、銀牌的傳奇Brownlee兄弟是如何較勁他們的人生

    Brownlee男孩 — 這對同時奪下里約奧運金、銀牌的傳奇Brownlee兄弟是如何較勁他們的人生

    Brownlee兄弟

    阿利斯泰爾‧布朗利(Alistair Brownlee)與強尼‧布朗利(Jonny Brownlee)於里約奧運中大獲全勝,但這背後他們更習慣的是彼此的競爭對抗。 令人敬佩的Brownlee兄弟日前在最艱難的奧運會中徹底擊退對手們,在28度炎炎高溫下開打了一場如史詩般的戰役,贏得鐵人三項的金牌與銀牌。 英國隊代表Brownlee兄弟,光榮奪下鐵人三項的金、銀牌。   比賽前半段,兩兄弟的表現不分軒輊,直到中途Alistair一
  • 喚醒心深處的山海對話──引領療癒旅行的戶外領導中心

    喚醒心深處的山海對話──引領療癒旅行的戶外領導中心

    勇腳探索 戶外冒險 登山健行

    有沒有想過,在你的想法還很簡單的年紀,夢想要成為怎樣的人? 是否還記得,曾夢想過怎樣的生活? 日復一日,我們被推著走,被公司、被家庭、被帳單,的確是一步一步往前推,卻離心深處簡單的自己,越來越遙遠。 在鋼筋水泥的堅固堡壘裡,呼吸不到芬多精,也聽不到心底深處的聲音。 我想這就是為什麼這一次的訪談,不在受訪單位的辦公室,而在綠意盎然的新莊青年公園進行的原因。 「好有活力的團隊!」是第一眼遇見戶外領導中心核心成員們的感覺,平均年齡30歲,即使
  • 動吃動吃動:先運動再吃早餐?還是先吃早餐再運動?

    動吃動吃動:先運動再吃早餐?還是先吃早餐再運動?

    運動營養

    (圖片來源) 『運動是為了吃更多美食,吃得多又得努力運動消耗!』此乃千古不變的減肥復胖定律。 不過本文不討論減肥方法,也不討論美食何處尋。倒是來討論一個一直以來都備受爭議的論點,即:到底要先吃早餐再運動?或是先運動再吃早餐?先來聽聽兩造雙方怎麼說:   一、先運動,再吃早餐才是王道 1.  身體經過一夜的睡眠後,距離上一餐進食至少達6-10小時以上,胃裡沒有太多食物,因此在運動時,身體會優先使用脂肪作為能量使用,此舉一來提高脂
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  • 癌症痊癒者成就山岳越野新紀錄──用一輩子人生成就跑步

    來自英國約克郡的49歲農婦Nicky Spinks,她創下了Double Bob Graham Round山脈的最快紀錄,在此的10年前,她被診斷出罹患癌症。 2016年5月,鼓舞人心的超馬好手妮基‧斯平克斯以45小時30分鐘的時間完成了Double Bob Graham Round山岳路線,這條路線總長211公里,16400公尺的海拔爬升。1979年羅傑鮑米斯特(Roger Baumeister)曾經完成了這條路線,而妮基‧斯平克斯不