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  • 騎力、FTP與訓練功率:檢測你目前的騎乘能力

    騎力、FTP與訓練功率:檢測你目前的騎乘能力

    文/耐力網 因為騎乘速度會受到坡度、風向、天候等因素的影響,所以功率一直是監控自行車訓練強度的最佳數據,因為功率直接反應你輸出到自行車上的能量有多少。 那我們可以把最大功率當作一個人「騎乘能力」的指標嗎?答案是不行。因為一個人可以踩出最大功率400W的人,不見得可以用200W騎上兩個小時;但某位耐力極佳的登山好手,最大功率可能在350W時卻可以用250W的功率騎好幾個小時。因此,為了能更客觀地定義一個人的騎乘能力,我們是利用「泛函臨界功
  • 2014宜蘭梅花湖鐵人三項賽__速報

    2014宜蘭梅花湖鐵人三項賽__速報

    文/方佳文 圖/涂景文   邁入第七年的宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽,兩天的賽程在今天中午畫下句點。13-14日兩天的賽程,第一天是半程組與鐵三鐵接力,第二天則是標鐵組的競賽。這場比賽除了是國高中甄試的指定盃賽,也是暑假過後國內第一場重量級的鐵人比賽,因此每個參賽選手莫不全力以赴,檢視自己這段時間的訓練成果。   第一天的賽程在下午一點鳴槍,揭開兩天比賽的序幕。國家隊教練田偉璋表示,溫熱的湖水影響不少選手的表現,據大
  • Sweets x Sporty!2014 Sweets Run台北場10/18甜蜜開跑

    Sweets x Sporty!2014 Sweets Run台北場10/18甜蜜開跑

    文、圖/Sweets Run 甜蜜路跑 經過半年籌備,第二屆的2014 Sweets Run 甜蜜路跑下半年起將在北、中、南三地陸續展開,首場台北場(在圓山花博公園)即將在10/18鳴槍開跑,報名時間已於8/15(五)中午12:00起正式開放!希望藉由台北場的帶領,將「開心嚐甜點、快樂跑步趣」的雙重療癒氛圍,持續擴散至台中場及高雄場!(報名網址) 2014甜蜜路跑台北場,10/18即將歡樂登場。 2013甜蜜回憶   2014加碼Swe
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  • 挑戰極限的越野男孩:江晏慶 – 成長篇

    「我認為自己的體力比起前輩,應該是比較好的,但是一進入到山徑中,整個狀況是很不一樣的,我發現自己動作很不協調,跟隨前輩的腳步跟得很辛苦,甚至還會被海放。因此,我開始思考自己的情況,去精進和訓練自己,也在這個過程中去體會到,在大自然中運動是很自在、很快樂的,也因為這樣產生了興趣,進而持續到現在。」晏慶如是說。 山徑越野跑不只是進入自然山林中跑步而已,人回到了最自然的狀態,你的跑步姿勢不需要被標準動作框限,你只需要貼合環境,享受原始路徑、天