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  • 【配備放大鏡】抹上水中保護膜,敏感性肌膚看這!TRISWIM給你完美的玩水季節

    【配備放大鏡】抹上水中保護膜,敏感性肌膚看這!TRISWIM給你完美的玩水季節

    修復 游泳 盥洗 配備放大鏡 鐵人三項

    夏天——說到夏天一定要玩水消消暑,正值溽暑的台灣有很多好玩的活動——例如各大玩水設施、主題樂園、潛水、浮潛,也有宜蘭童玩節等等休閒活動;當然夏天也是鐵人選手養精蓄銳的季節,在春秋的中間是鐵人賽休息的時間,很多運動選手也會在這個時節特別訓練游泳項目。 但凡下過水的朋友們都知道——不論是游泳池、或是開放水域,游完後皮膚和頭髮都會乾、澀、癢,甚至掉屑、濕疹;在戶外即使有抹防曬,也會累積日曬損傷,海泳更不用說了,海水讓頭髮糾結乾澀,不馬上沖乾淨
  • Garmin登峰造極──心律教練訓練班

    Garmin登峰造極──心律教練訓練班

    跑步訓練

    經歷了一個上午的最大心律測驗及 20 min T配速 測驗 下午是更深入的教練培訓課程,–各種強度的訓練意義為何?– 其中探討更進一步探討 E、M、T、A、I、R的理論根據及 E、M、T、A、I、R心律及速度,以及課表如何安排配置週期化課表如何搭配E、M、T、A、I、R的比重。 這部分相當複雜礙於篇章–順便幫國峰推薦一下新書–跑步關鍵數據–裡面都有詳細的敘述。 吹著冷氣,聽著熟
  • 給跑步的十個理由──說服自己或家人跑步

    給跑步的十個理由──說服自己或家人跑步

    跑步訓練

    說服自己或家人跑步的十個理由,希望對大家有用 1.帶來健康: 這不用說,脫離虛弱的身體,降脂降血壓,舒緩頸肩及腰酸背痛,透過LSD排除身體深層的毒素。如果全民都跑步的話,醫院診所大概要倒一半以上吧。 2.帶來線條: 跑步的人身材線條就是不一樣,走在路上,不是打量別人就是被別人打量,長跑所帶來身材的雕塑確實就是與眾不同。 3.帶來年輕活力: 長久的運動,就會使人更為年輕更為有活力。同齡朋友的相聚,更顯得自我的年輕與充滿活力,絕大多數的朋友
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  • 2016 Challenge Taiwan

    豔陽下每一位挑戰極限的鐵人,過程中痛苦的神情、烈日灼身的煎熬,在用盡全力的奮鬥中,化成最美麗的動人身影、堅毅的眼神,以及完成挑戰後,滿足的純真笑顏… 一起重溫2016 Challenge Taiwan鐵人嘉年華!! 明年4/29,一起來挑戰吧!   (影片2:31處,一群稚嫩的小鐵人,勇敢邁開腳步,迎向踩不到底的湖面時,莫名的感動…)