跑馬拉松等於健康嗎?

我們普遍認為完成馬拉松是健康的象徵,但是每年幾乎都...

習慣晨跑後才會發現的好處

雖然許多人抱怨,連睡眠時間都不夠了,甚至爬不下床,...

最被低估的耐力訓練──徒步健行...

在Dan Buettner所著述的《藍色寶地》(T...

過度訓練帶來的影響

你一直在健身房裡努力,包含雙腿、胸部、手臂、肩膀和...

耐力運動降低性欲,該怎麼辦?

低睾酮水準從來就不是個好現象,客觀上說低睾酮水準會...

為什麼身體保不住肌肉

通常透過嚴謹的訓練與飲食調整後,人體會長一些肌肉。...

快速補水有方法 省時又有續航力...

水分補充也是比賽策略中很重要的環節,流汗會使體液與...

夏天跑步過後如何控管體溫避免飆...

大家都知道在涼爽的天氣跑步最舒服,除了跑起來神清氣...

四個簡單的飲食習慣幫你控制體重...

  期刊Journal of Nu...

不只燃脂,HIIT還有這七個優...

高強度間歇訓練(High Intensity In...

關注我們

0FansLike
0LikesLike

小編嚴選

J帥的世界鐵人週報201710...

延續上週職業男子組選手賽前觀戰重點一文,本週就來討...

J帥的世界鐵人週報201710...

本週的世界週報將進入本年度最重要的賽事:IRONM...

不朽傳奇人物Julie Mos...

鐵人傳奇女傑 Julie Moss 將回到KONA...

IRONMAN World C...

Ironman最早在1970年早期從加州崛起,...

Block title