21天的原始藍圖挑戰,改變你的...

源自於前馬拉松選手、超鐵好手 Mark Sisso...

天氣又熱又雨,室內就練習波比跳...

一個讓人喘不過氣、又可以增加整體肌力的運動。波比跳...

向自行車好手學習自我保養

環法賽正在上演中,儘管前些年因為運動禁藥之故而蒙上...

Joya瑞士健康鞋陪你紓緩足底...

據統計在台灣有60%的民眾表示有過足部疼痛的問題,...

如何恢復肌肉彈性?

圖文來源/物理治療師 劉育銓 大家都熟知人體...

背脊的守護者──Joya瑞士健...

人的雙腳,被定位為第二個心臟,是因為足部肌肉運動時...

RUNIVORE的跑者訓練菜單...

盧明珠,明珠姐是從路跑超馬轉越野超馬的選手,而且更...

身體健康從鞋開始──教你如何遠...

全台最大健康鞋通路的「COMO STORE」,近年...

調整你的飲食──減重與逆轉糖尿...

這療法極度有效,若你有糖尿病,且正在使用降血糖藥物...

最沉重的稻草──現代化糖製物如...

想像一下你去到便利商店,找一款不含糖的食物,似乎,...

關注我們

0FansLike
0LikesLike

小編嚴選

長距離鐵人賽準備期課表規劃

經過上半年數場三鐵賽的廝殺之後,許多鐵人五月份都開...

溫度與速度:氣溫對馬拉松配速的...

(圖片來源)   不管你是競...

不是每個人都有『重生的機會』 ...

忙碌的急診室,送來一位剛剛參加越野比賽休克昏迷的選...

訓練該以「時間」?還是以「距離...

(圖片來源)   試想一個情...

泳池內的開放水域練習法

文/Balance Wu 游泳項目是...

Block title