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【影片】男子挑戰連續三十天無糖...

你願意為了健康的身體,忍受沒有糖分與酒精的生活嗎?...

恢復是你的第一優先

俗話說得好,體能的成長往往是在身體恢復、不知不覺中...

美麗,無關乎尺寸!

這社會對於女性身材的檢視總是帶有較多的負面聲音,甚...

也許,你的睡眠紀錄器正干擾了你...

在最近的臨床睡眠醫學期刊(Journal of C...

五個滾筒按摩須知事項

泡棉滾筒是個非常適用於自我按摩的工具,但許多物理治...

每日一萬步──為什麼有人瘦不了...

上個世紀的六零年代,日本發明了計步器「manpo-...

完成馬拉松之後──競賽期間也包...

臺北馬拉松於12月18日順利結束了,捷運上已經看到...

動物性脂肪與心臟病突發──兩個...

1906年,畢業於哈佛大學的冰島裔人類學家維海默....

用進廢退論的演化模式──肌力訓...

從開始跑步、運動至今,常常有人問:「爬山跟跑步不是...

不要滾錯了──該避免的滾筒錯誤...

滾筒是跑者的好朋友,幾乎每三個跑者裏頭就有兩個人擁...

小編嚴選

國外的馬拉松訓練課表大比較

馬拉松到底要怎麼練? 這問題若是網路搜尋一下,可能...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

速度訓練前的熱身很重要

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

情侶可以一起完成的12個夏天運...

夏天來了,還不知道該如何安排周末約會?不想總是一成...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...