幾個選鞋錯誤的小細節

許多有經驗的跑者都會提醒想要購買跑鞋的人:「請務必...

比賽前準備,會緊張很正常

在比賽前覺得緊張很正常,焦慮會使體內分泌腎上腺素,...

波馬優勝的川內優輝背後

昨天看了許多波士頓馬拉松的視頻,有一個觀點討論得很...

泳鏡到底要怎麼樣才能不起霧

泳鏡起霧要停下來調整是教練最常遇到學生偷懶的問題,...

越野跑者轉公路賽,修正你的訓練...

對越野跑者而言,公路馬拉松選手是很特別的,在柏油路...

選擇登山杖輔助你的越野競賽

很多越野跑者認為登山杖是必不可少的裝備,但有些跑者...

談論Tabata—四分鐘瘦身

Dan John在『Never Let Go』這本...

超鐵與馬拉松訓練,哪個比較辛苦...

以普遍眼光來看,超鐵226的完賽時間約莫是馬拉松4...

如何突破訓練高原期

陷入低潮、陷入低谷,無論怎麼說,每個跑者最終都會到...

打造你的家居健身房

打造家居健身房的作法,沒有便宜的作法,只有簡單且方...

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十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

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