超馬教練井上真悟的賽事攻略秘訣...

台灣的朋友們,大家好!我是超馬教練井上真悟。上週向...

長程健行的必要功課──讓FKT...

越野好手 Karl Meltzer 卡爾‧梅爾策於...

嘗試再跑快一點──考慮來一雙釘...

跑者們從慢跑鞋進化到路跑鞋,從路跑鞋進入到馬拉松鞋...

用語言想像幫助減少跑步腳底的壓...

許多跑者在競賽及訓練過程中,往往有許多人會出現腳底...

美麗,無關乎尺寸!

這社會對於女性身材的檢視總是帶有較多的負面聲音,甚...

也許,你的睡眠紀錄器正干擾了你...

在最近的臨床睡眠醫學期刊(Journal of C...

訓練或賽後你應該馬上做甚麼?

身為一名跑者的你,無論是訓練後或是競賽踏過終點線之...

跑鞋磨損了嗎?談談補鞋技巧

對於一個一年有5000KM的超馬跑者來說,說真的,...

開始時先慢一點──開始跑超馬前...

許多人跑馬拉松已經滿足不了,他們想著要跑得更快、或...

寒冷冬天就要到了──六樣小物保...

隨著全球暖化與氣候變遷,除了造成海平面上升、糧食危...

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小編嚴選

關於開放水域,懂了就會比別人更...

Ironman 70.3 比賽前,有學員問我:「教...

開放水域你知多少?

文/羅威士   一直以來,我...

鐵人一定要在開放水域練游泳嗎?...

文/Balance Wu 鐵人賽越來越熱,許...

從游泳看鐵人三項運動(上)__...

    開放水域是...

泳池內的開放水域練習法

文/Balance Wu 游泳項目是...