美麗,無關乎尺寸!

這社會對於女性身材的檢視總是帶有較多的負面聲音,甚...

也許,你的睡眠紀錄器正干擾了你...

在最近的臨床睡眠醫學期刊(Journal of C...

訓練或賽後你應該馬上做甚麼?

身為一名跑者的你,無論是訓練後或是競賽踏過終點線之...

跑鞋磨損了嗎?談談補鞋技巧

對於一個一年有5000KM的超馬跑者來說,說真的,...

開始時先慢一點──開始跑超馬前...

許多人跑馬拉松已經滿足不了,他們想著要跑得更快、或...

寒冷冬天就要到了──六樣小物保...

隨著全球暖化與氣候變遷,除了造成海平面上升、糧食危...

從追尋樂趣到成為追尋自我實現的...

在台灣馬拉松熱潮持續發燒的時代中,許多講究行銷、走...

越野跑智慧大公開──Salom...

一手把閻龍飛拉進salomon菁英隊伍,曾經在越野...

跑者情侶檔7大優點

尋找對象時,擁有共同興趣是非常重要的條件,雙方都是...

競賽當天你該做甚麼──建立自己...

許多人面對競賽都有自己的SOP,但偶爾還是會出現『...

小編嚴選

國外的馬拉松訓練課表大比較

馬拉松到底要怎麼練? 這問題若是網路搜尋一下,可能...

汗水不白流:多久後才能看到訓練...

對耐力運動而言,無論是鐵人三項或馬拉松,有三種訓練...

速度訓練前的熱身很重要

不要擔心速度訓練而受傷,而應該先把焦點擺在『熱身』...

情侶可以一起完成的12個夏天運...

夏天來了,還不知道該如何安排周末約會?不想總是一成...

雨天騎車注意安全

圖片來源:The City Fix 雨天...