六個給新手跑者的提醒

路跑市場持續燃燒!越來越多新手、初跑者出現,跑步不...

在田徑場或公路上練習?

不同的訓練刺激會有不同的改變與改善,在田徑場或是公...

準備比賽,考慮質量大過數量

很多人都會建議,要跑好一場賽事,盡可能維持半年的訓...

參加海外競賽如何調整時差問題

前往跨越時區的地點參加比賽,不只是一種旅行也是一種...

清理你的鍊條至關重要

為什麼要清潔和潤滑自行車的傳動系統?除了避免造成腿...

鐵人賽前實地考察注意事項

鐵人三項賽賽前,你應該會提早到會場吧? 當你...

注意減量,賽前最後調整最重要

如果說最後的減量調整是馬拉松整個週期最重要的環節,...

訓練呼吸對日常生活的大助益

一名專業的運動員,他的某些部位肌肉已經接受特別的訓...

創造目標、耐心以對、重質課表,...

芝加哥馬拉松、紐約馬拉松和加州國際馬拉松的賽程日期...

重要的是身體下方落下,物理治療...

自從比爾‧鮑爾曼(Bill Bowerman)拿出...

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極限鐵人聯盟誕生:七大極限鐵人...

過去,個人曾撰寫過一篇『此生必參與的十大鐵人三...

十大世界最陡最險階梯步道

無論岩石階梯,抑或鐵造階梯,這些樓梯都讓人真心祈求...

此生必參與的十大鐵人三項賽事

文/鉄人J帥   繼上回介紹...

您此生不可錯過的十大城市馬拉松...

文/鉄人J帥 (王志袁)   ...

IRONMAN World C...

Ironman最早在1970年早期從加州崛起,...