如何突破訓練高原期

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打造你的家居健身房

打造家居健身房的作法,沒有便宜的作法,只有簡單且方...

鐵人運動員們休賽季該做的三件事...

休賽季時不要只把時間浪費在垃圾里程上頭;應當把重點...

規劃一場令人安心的路跑活動

兩年多前台灣路跑賽事如雨後春筍竄升,幾乎每周都有六...

如何征服長距離越野賽如UTMB...

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對大熊百英哩越野賽優勝 Jef...

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關於運動員的呼吸練習

比賽開跑時,每個運動員都是屏息以待的。有些人開跑後...

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