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Jay的跑步筆記

沒有受過一天田徑訓練，長大才發現自己很喜歡跑步；參加過兩屆波士頓馬拉松，全馬最佳成績 2 小時 39 分。目前居住在加州，與同樣追求全馬夢想的夥伴一起努力著。

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亞索八百操作簡單易記，常常是很多跑者最鍾意的間歇。...

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