星期一, 1 6 月, 2026

Home 專欄 Jay的跑步筆記

Jay的跑步筆記

沒有受過一天田徑訓練，長大才發現自己很喜歡跑步；參加過兩屆波士頓馬拉松，全馬最佳成績 2 小時 39 分。目前居住在加州，與同樣追求全馬夢想的夥伴一起努力著。

Random

Jay的跑步筆記

對市民跑者來說心理比身體更為重要

許立杰 - 2019年5月28日

Jay的跑步筆記

主動休息永遠比被動休息重要

許立杰 - 2019年6月5日

主動休息永遠比被動休息重要

Jay的跑步筆記許立杰 - 2019年6月5日

怎麼知道自己需要休息了？ - 異常的...

挑戰波士頓 Jay說練到了就不...

Jay的跑步筆記許立杰 - 2019年7月3日

Runner'sWorld 7月3日刊出一篇文章，...

更好更健康 Jay的跑者肌地初...

Jay的跑步筆記許立杰 - 2019年7月24日

上週六我正好有時間，就去拜訪了跑者肌地 Runn...

溫習快跑的體感跟節奏感跑不跑...

Jay的跑步筆記許立杰 - 2019年9月6日

亞索八百操作簡單易記，常常是很多跑者最鍾意的間歇。...

關注我們

小編嚴選

臺灣中長跑運動員榮耀殿堂-第五...

報導 Mavis Liao - 2026年5月24日

有長跑界奧斯卡美譽的長明賞，5/23（六）首度移師...

BRITA 攜手森林跑站「好水...

報導 don1don編輯群 - 2026年5月21日

BRITA於大安森林公園打造首座「好水跑站」快閃店...