星期六, 十二月 14, 2019

為何腰酸背痛的人也常常會膝蓋痛...

作者:甘思元 這道理很簡單,你先想想為何老先...

練跑,要先練伏地挺身?

前一篇文章"跑步,還要人教嗎?"我提到練跑的三...

要怎麼瘦大腿?

作者:甘思元 首先,我還是要再次強調,沒有"...

練跑,先學蜘蛛人 ̵...

跑步不是下半身專屬的運動,而是全身的運動。 ...

身體該怎麼補充水分?

作者:甘思元 先掌握一個原則,讓身體充滿水分...

運動後,肌肉痠痛就是拉傷嗎??...

圖、文:甘思元 前一陣子,上TVBS健康...

真誠無敵!

作者:甘思元   圖片來源 前幾天侯文詠醫師...

跑步,還要人教嗎?

是的!而且需要不只懂跑步的人教跑步,還需要懂力...

抗老,怎麼做?

作者:甘思元 吃什麼可以抗老?擦什麼...

跑步該前腳掌著地還是腳跟著地?...

這真是一個愛跑步的人最疑惑的問題。因為不論是前...

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