為何腰酸背痛的人也常常會膝蓋痛...
作者：甘思元
這道理很簡單，你先想想為何老先...
練跑，要先練伏地挺身？
前一篇文章"跑步，還要人教嗎？"我提到練跑的三...
要怎麼瘦大腿？
作者：甘思元
首先，我還是要再次強調，沒有"...
練跑，先學蜘蛛人：髖、膝、踝...
跑步不是下半身專屬的運動，而是全身的運動。
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身體該怎麼補充水分？
作者：甘思元
先掌握一個原則，讓身體充滿水分...
運動後，肌肉痠痛就是拉傷嗎？？...
圖、文：甘思元
前一陣子，上TVBS健康...
真誠無敵！
作者：甘思元
圖片來源
前幾天侯文詠醫師...
跑步，還要人教嗎？
是的！而且需要不只懂跑步的人教跑步，還需要懂力...
跑步該前腳掌著地還是腳跟著地？...
這真是一個愛跑步的人最疑惑的問題。因為不論是前...
抗老，怎麼做？
作者：甘思元
吃什麼可以抗老？擦什麼...
