星期三, 七月 6, 2022

練跑,先學蜘蛛人:髖、膝、踝...

跑步不是下半身專屬的運動,而是全身的運動。 ...

為何腰酸背痛的人也常常會膝蓋痛...

作者:甘思元 這道理很簡單,你先想想為何老先...

你用大腿跑還是屁股跑?

繼續上上一篇《跑步,還要人教嗎?》和上一篇《練...

為何站久、坐久、走久常常會腰酸...

作者:甘思元 我有一位外科醫師朋友,...

跑步該前腳掌著地還是腳跟著地?...

這真是一個愛跑步的人最疑惑的問題。因為不論是前...

運動健護(Performanc...

作者:甘思元 健康= 心態(Minds...

真誠無敵!

作者:甘思元   圖片來源 前幾天侯文詠醫師...

運動後,肌肉痠痛就是拉傷嗎??...

圖、文:甘思元 前一陣子,上TVBS健康...

身體該怎麼補充水分?

作者:甘思元 先掌握一個原則,讓身體充滿水分...

要怎麼瘦大腿?

作者:甘思元 首先,我還是要再次強調,沒有"...

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