世界級鐵人三項選手的年度計畫
「缺乏對於實際訓練的通盤瞭解, 缺乏分享科學化訓練...
教練! 我到底需不需要做重訓阿...
除了被歸類在肌力/爆發力型的選手外 (球類, ...
教練! 我到底需不需要做重訓阿...
了解每個時期肌力訓練所占的比例之後, 我們就要...
運動恢復系列實用篇─ 按摩滾輪...
從上一篇恢復-適應文章中,提到關於恢復(recov...
