發生運動傷害,到底該冰敷還是熱...
「請問我該冰敷?還是該熱敷?」
時常聽到許多...
過度訓練,可能出現的8個跡象
脂肪不減反增、運動完無法入眠、情緒不好、容...
招募更多肌肉纖維 不同強度不同...
美國田徑認證教練,擁有馬拉松 2 小時 39 分 ...
重量訓練的潛在風險 操作阻力...
最近的兩則新聞不啻讓熱心於健身與飲食控制的人一個警...
洞察生活大數據 台灣熟男壓力破...
生活中大大小小的的事情,如貼文按讚數、聊天群組已讀...
激活跑者腎上腺素 應付壓力增加...
即使我們只是那些懸疑恐怖片的旁觀者,你的肌肉依然會...
覺察你的呼吸訊號 改變人生的呼...
想像你跟著一位優秀運動員一起慢跑,這位運動員的呼吸...
經常運動拉高心跳會短命嗎?運動...
有理論說每個人心跳有一定量,我經常運動拉高心跳會短...
緊張到無法放鬆嗎 如何在比賽前...
比賽在早上六點起跑,你有把握可以跟平常一樣順利把腸...
每日一萬步──為什麼有人瘦不了...
上個世紀的六零年代,日本發明了計步器「manpo-...