乳酸導致疲勞，真的正確嗎?
「乳酸」的概念在運動界別已爭論數十年,有讀過基本運...
請問營養師：早晨運動前的飲食
每次早晨運動完，都覺得非常肌餓，但是運動前...
運動員不要穿夾腳拖！？
在報章媒體上已經有人字夾腳拖引起的「筋膜炎」的新聞...
辦公室上班族全身痠痛 原因竟然...
辦公族久痛不癒，原因竟然出在座位？研究顯示，每天坐...
健康也是訓練的一環 如何在訓練...
如果在訓練期間受到感冒和流感的影響，這已經不是運氣...
炎炎夏天汗不停，該怎麼保持涼爽...
在炎熱的夏天訓練，必須面對三個方向的考量：背景環境...
【水分補給教室】水分與電解質補...
作者：金車大塚
我們在第二課介紹了日常生活中...
解決運動傷害的根本問題 首重肌...
作者：陳煒昇、相子元
在現代醫學中，物理治療...
運動時精神渙散嗎？是這8個元兇...
有時候運動剛開始非常的順利，但沒過幾分鐘，開始感到...
受傷時 該如何快速重返運動場
不論從事什麼運動項目，多數人或多或少都曾有過大小不...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
