鐵人運動員應該多吃魚的五大理由...
有研究指出,美國膳食指南指出每個人在一周內應該吃下...
幾種有助於對抗運動後炎症的食物...
發炎是身體對組織損傷的正常反應。然而,過量發炎會對...
這不是肺炎問題 運動後的咳嗽免...
你可能也有類似的經驗,在一次訓練或是賽事後會開始咳...
動出長壽健康 罹患心臟病更不該...
許多研究已經證實運動訓練可降低心血管疾病、中風,但...
髖關節知多少 頂尖選手的致勝關...
髖關節位於鼠蹊部,亦即V字區中間點的深處,大約位在...
求表現還是求健康 訓練與運動促...
前陣子,有新同學問到他自己都跑一休一,為什麼我們要...
遠離困擾的疼痛 找回失去的核心...
今天想跟大家分享核心的重要性,核心肌肉的範疇,常見...
膝蓋疼痛了嗎?可能是踝關節活動...
大多數跑者、鐵人三項運動員並不知道踝關節會影響並導...
辦公室上班族全身痠痛 原因竟然...
辦公族久痛不癒,原因竟然出在座位?研究顯示,每天坐...
要走多少才健康? 走路降低患病...
在美國有超過一億的人患有糖尿病、潛伏性糖尿病,以及...