耐力運動的蛋白質需求 你應該吃...
對運動員來說蛋白質特別重要，除了幫助長時間維持飽腹...
我們與「餓」的距離 鐵人的盤...
辦公室裡永不退燒的話題之一：「今天吃什麼？」。
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Challange Taiwa...
「突破從來都不是一蹴可及的，而...
談營養也談未來 張嘉哲教你補充...
「跑啊，為什麼不跑？」張嘉哲說：「現在世道，跑步正...
鉀飽了沒 運動員的疲勞可能因為...
每種食物對身體可能有助於表現，但特別是有一種營養素...
吃甚麼也很重要 賽後營養恢復的...
一場比賽的結束，不是跨過終點，而是賽後的兩三天是否...
鐵人要選擇圓形的食物吃？是原型...
鐵人們一定常常聽到要吃就要吃對的東西，盡量吃原型食...
跑步運動後要30分鐘內補充營養...
不管是力量訓練或是跑步耐力訓練，一直都有一個觀念：...
比賽中會噁心嘔吐嗎 訓練腸道有...
週初到香港體育學院出席一場精英培訓研討會，主題圍繞...
馬拉松賽前你吃了沒 醣原負荷法...
醣原負荷法 (Carbo-Loading) 被喻為...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
