人如其食 下一個破PB的關鍵可...
新的研究表明，透過口腔感應受體會誘發神經反應，這可...
刺激肌肉生長吃甚麼 蛋白質攝取...
蛋白質對於健身增肌和運動表現的重要相信毋庸置疑。在...
自我壓力測試 預防腸胃不適你要...
比賽當天最容易出現的問題有那些？抽筋、腸胃不適、過...
訓練後吃甜食不是罪 自己做黑...
在訓練後，想來點甜食犒賞自己，卻又擔心外面賣的餅乾...
夏天來一罐 可樂是否有助耐力表...
夏日炎炎，外出運動時容易大汗淋漓，不少朋友也愛飲用...
想要跑得好 到底蔬食好還是雜食...
營養是不停地做變化的議題，最近很多議題討論著放棄肉...
進食與活動 科學家找到了耐力運...
有一群科學家分析了環法自行車賽及超級馬拉松、南極徒...
保持最佳狀態 鐵人三項比賽怎麼...
三項比賽究竟該怎樣計畫比賽中的補給（race da...
夏天到了！肥肚肚需要小一號，哪...
再度強調：減脂沒秘方，重視代謝的分解合成才是重點。...
可能多吃而不自知 加工食品讓你...
健康飲食行業的最著名的通則之一：如果你想減肥，就要...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
