人如其食 下一個破PB的關鍵可...
新的研究表明，透過口腔感應受體會誘發神經反應，這可...
刺激肌肉生長吃甚麼 蛋白質攝取...
蛋白質對於健身增肌和運動表現的重要相信毋庸置疑。在...
自我壓力測試 預防腸胃不適你要...
比賽當天最容易出現的問題有那些？抽筋、腸胃不適、過...
訓練後吃甜食不是罪 自己做黑...
在訓練後，想來點甜食犒賞自己，卻又擔心外面賣的餅乾...
夏天來一罐 可樂是否有助耐力表...
夏日炎炎，外出運動時容易大汗淋漓，不少朋友也愛飲用...
想要跑得好 到底蔬食好還是雜食...
營養是不停地做變化的議題，最近很多議題討論著放棄肉...
進食與活動 科學家找到了耐力運...
有一群科學家分析了環法自行車賽及超級馬拉松、南極徒...
保持最佳狀態 鐵人三項比賽怎麼...
三項比賽究竟該怎樣計畫比賽中的補給（race da...
夏天到了！肥肚肚需要小一號，哪...
再度強調：減脂沒秘方，重視代謝的分解合成才是重點。...
可能多吃而不自知 加工食品讓你...
健康飲食行業的最著名的通則之一：如果你想減肥，就要...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
