跑步運動後要30分鐘內補充營養...
不管是力量訓練或是跑步耐力訓練，一直都有一個觀念：...
比賽中會噁心嘔吐嗎 訓練腸道有...
週初到香港體育學院出席一場精英培訓研討會，主題圍繞...
馬拉松賽前你吃了沒 醣原負荷法...
醣原負荷法 (Carbo-Loading) 被喻為...
單車選手的運動飲食該怎麼吃？
自行車無論再輕再強，它始終要透過選手的雙腿來驅動，...
獲評A級運動營養 五大進階補充...
「補充劑」(Supplement) 向來是運動營養...
只吃蔬食讓跑步更有益恢復
如果你是跑步、鐵人三項等耐力運動員，研究告訴你這對...
適合訓練前補充的減肥食物
許多跑步、鐵人三項運動員都在努力平衡『減少卡路里』...
研究告訴你 跑步就該來一點巧克...
如果說黑巧克力是個好食物，會不會深得人心？在古老的...
鐵人三項選手該吃鮪魚還是鮭魚呢...
鐵人三項選手除了平常大量的訓練之外，最重要的關鍵就...
馬拉松要跑得好，適當補給不能少...
馬拉松要跑得好，適當補給不能少？台北馬盛會又來了，...
小編嚴選
HOKA Mafate5的極限...
接觸越野跑的跑者應該都知道，有抹自在穿梭在...
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
