鐵人要選擇圓形的食物吃？是原型...
鐵人們一定常常聽到要吃就要吃對的東西，盡量吃原型食...
跑步運動後要30分鐘內補充營養...
不管是力量訓練或是跑步耐力訓練，一直都有一個觀念：...
比賽中會噁心嘔吐嗎 訓練腸道有...
週初到香港體育學院出席一場精英培訓研討會，主題圍繞...
馬拉松賽前你吃了沒 醣原負荷法...
醣原負荷法 (Carbo-Loading) 被喻為...
單車選手的運動飲食該怎麼吃？
自行車無論再輕再強，它始終要透過選手的雙腿來驅動，...
獲評A級運動營養 五大進階補充...
「補充劑」(Supplement) 向來是運動營養...
只吃蔬食讓跑步更有益恢復
如果你是跑步、鐵人三項等耐力運動員，研究告訴你這對...
適合訓練前補充的減肥食物
許多跑步、鐵人三項運動員都在努力平衡『減少卡路里』...
研究告訴你 跑步就該來一點巧克...
如果說黑巧克力是個好食物，會不會深得人心？在古老的...
鐵人三項選手該吃鮪魚還是鮭魚呢...
鐵人三項選手除了平常大量的訓練之外，最重要的關鍵就...
小編嚴選
地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
