運動性缺鐵是你的大問題
耐力運動員普遍缺鐵超出了想像：耐力運動員比久坐不動...
鐵人運動員應該多吃魚的五大理由...
有研究指出，美國膳食指南指出每個人在一周內應該吃下...
過度訓練要怎麼吃回來
如果你是一個相當認真的跑者，必然會經歷訓練週期。即...
纖維攝取知多少 不只為了防便秘...
纖維是兩種複雜碳水化合物的名稱，它們是完全不可消化...
關於奧運鐵人三項金牌Gwen ...
繼上篇里約奧運鐵人三項金牌 Gwen Jorgen...
耐力運動員為什麼要多喝檸檬水
檸檬有兩種呼應：一種是拖垮你酸楚的雙腿，一種是你喝...
善用多元化補給，依照競賽策略決...
許多鐵人與馬拉松選手的補給策略都還是以能量包為主，...
糖水漱口法夠用嗎？
世界盃曲終人散，不知大家對今屆球員以下「吐水」的舉...
牛奶，究竟要怎麼喝呢
在購買牛奶之前，人們心中一定會有些疑問就是我究竟要...
你能掌握好賽前飲食的三大策略嗎...
很多人一定會有一個疑問，我賽前一個晚上或是比賽當天...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
