我們都錯怪了脂肪和膽固醇？
脂肪是導致心血管疾病的頭號殺手？不吃動物性脂肪一定...
先運動再進食 六個訣竅吃對早餐...
「我們到底該不該吃早餐」這個爭議已經有結論。正確的...
胺基酸知多少？ 均衡攝取修復健...
胺基酸是構成蛋白質的基本單位，它扮演著人體中合成的...
訓練後來一杯咖啡尬碳水化合物 ...
跑者習慣在練跑前喝一杯咖啡以提高能量與專注力，但一...
運動員該避免的營養捷徑
幾年前台灣的研究人員招募志願參與健康產品實驗的人手...
碳水化合物與慢性病──為什麼低...
醫學研究者布萊克．唐納森在著述裡披露的驚人事實之一...
夏天到了！肥肚肚需要小一號，哪...
再度強調：減脂沒秘方，重視代謝的分解合成才是重點。...
整天疲倦虛累累 你可能是不夠『...
如果整天感到疲倦、疲憊，或經常在跑步中途無力，可能...
比賽中會噁心嘔吐嗎 訓練腸道有...
週初到香港體育學院出席一場精英培訓研討會，主題圍繞...
談營養也談未來 張嘉哲教你補充...
「跑啊，為什麼不跑？」張嘉哲說：「現在世道，跑步正...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
