越基本越要做對 修正常見的瑜珈...
瑜珈確實適合每個人，它強調正確的呼吸、正位和姿勢，...
降低跑步運動傷害 不得不了解的...
作者：唐晏珊、相子元
慢跑一向是大眾喜愛的運...
舒緩肌肉痠痛 喝點小蘇打水吧！...
運動前補給品也許是最好的東西幫助你提高訓練水準，但...
時間緊迫 試試有效的十分鐘鍛鍊...
一般人士忙碌於工作與生活，很難有充足的時間進行訓練...
你會選跑鞋嗎 避震跟彈性有甚麼...
作者：王恩慈、唐晏珊、相子元
談到跑鞋的功能...
如果睡過頭 告訴老闆你正在運動...
「你一天睡幾個小時？」如果你是一個熱愛運動的人，會...
跑量要高強度適中 漢森馬拉松訓...
在運動科學研究與生理學實證的幫助下，凱文與凱斯打造...
跑鞋彈性的革新與改變 仿赤足鞋...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
仿赤足鞋概念的源起...
力量訓練可能比電解質更靠譜 抽...
想到抽筋你會想到甚麼？電解質不足、鈉鉀失調、肝醣耗...
彎曲剛性經濟性 鞋子的彈性可以...
作者：唐晏珊、相子元
2019 年 10 月...
小編嚴選
【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...
在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
【UTMB 專題】山在那裡，越...
在今年三月 Xtrail Kenting by U...
【UTMB 專題】越野精靈 侯...
20...
