參加海外競賽如何調整時差問題
前往跨越時區的地點參加比賽，不只是一種旅行也是一種...
清理你的鍊條至關重要
為什麼要清潔和潤滑自行車的傳動系統？除了避免造成腿...
鐵人賽前實地考察注意事項
鐵人三項賽賽前，你應該會提早到會場吧？
當你...
呼吸是另一塊訓練的肌肉 呼吸對...
呼吸肌肉的訓練主要是集中在吸氣肌肉群上，英文稱為「...
創造目標、耐心以對、重質課表，...
芝加哥馬拉松、紐約馬拉松和加州國際馬拉松的賽程日期...
重要的是身體下方落下，物理治療...
自從比爾‧鮑爾曼（Bill Bowerman）拿出...
禁食訓練幫助你有效使用能量
許多跑者對『撞牆』很有經驗，但如果它是可以避免的呢...
如何透過跑鞋磨損了解步伐、最佳...
大多數人都不知道，但一雙經常使用的跑鞋上的磨損區塊...
跑不快怪我囉 你為什麼跑得比以...
當年紀越來越大時，儘管我們的身體以及器官的功能與年...
爬樓梯讓你呼吸急促嗎？
很多人會發現，跑個五公里不是甚麼問題，但跑樓梯跑上...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
