初學者如你 偶爾加一點速度運動...
大多數的跑步初學者,都會以緩慢、輕鬆的跑步逐漸增加...
寒冷冬天就要到了──六樣小物保...
隨著全球暖化與氣候變遷,除了造成海平面上升、糧食危...
一日北高,賽前不可不知的五大重...
一日北高/雙塔是台灣首屈一指的自行車挑戰活動,在經...
為什麼你要跟著別人跑──跑者如...
在自行車賽事中有輪車技巧,利用團體作戰輪車減少車手...
屢過家門而不入 跑步機紀錄保持...
超跑好手弗洛里安‧諾伊施萬德 Florian Ne...
一百公克差幾秒 跑鞋越輕五公里...
想讓你的五公里速度快至少9-19秒嗎?無關飲食與訓...
不跑也要多走路 馬拉松賽後的恢...
馬拉松比賽整體必須包含恢復這一項重點,不幸的是,恢...
九年最惡天氣的東京馬拉松 氣溫...
今年的東京馬拉松夾雜著雨勢與風勢,令許多跑者叫苦連...
霸王寒流來襲 出門運動前5個暖...
當氣溫下降時,甚至是戶外運動熱愛者都可能傾向於待在...
雙腿臀部都緊繃 有助恢復的跑後...
跑步之後臀部和雙腿都感到緊繃,這時候瑜珈就可以幫上...