禁食訓練幫助你有效使用能量
許多跑者對『撞牆』很有經驗，但如果它是可以避免的呢...
談恐懼和風險，無裝備攀登者 A...
以自由攀登 free-soloed 知名的登山者描...
如何透過跑鞋磨損了解步伐、最佳...
大多數人都不知道，但一雙經常使用的跑鞋上的磨損區塊...
肌力訓練對騎單車有多少幫助呢
由於騎車時需要有許多重複不間斷提拉和推進的肌肉使力...
你會失眠嗎？5招改善睡眠品質的...
你知道春分前的星期五是世界睡眠日嗎？根據研究顯示，...
短時間內有效率的訓練原則
現代人的工作時間過長，家務生活也較為繁忙。每個人可...
一些重要的智慧幫助你更好的訓練...
近幾年來，民眾對於健康和運動之間的關係更有概念，每...
如僧侶般的千日迴峰行，保持正念...
『正念』這個概念最初源于佛教禪修，從坐禪、冥想、參...
關於奧運鐵人三項金牌Gwen ...
繼上篇里約奧運鐵人三項金牌 Gwen Jorgen...
跑不快怪我囉 你為什麼跑得比以...
當年紀越來越大時，儘管我們的身體以及器官的功能與年...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
