想成為單車爬坡王 你有用對方法...
爬坡，永遠是大家的最愛。但講到自行車爬坡，因為難度...
震動滾筒與震動訓練的原理及優缺...
我一直對 震動如何影響人體 這個主題非常有興趣，關...
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每雙鞋都有建議使用的跑步壽命(或換算跑步里程數)，...
為2019年賽季做準備 八周程...
有兩種典型的鐵人三項運動員：一種是在休賽期沒有增加...
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「Core Training 」近年在體適能界大行...
賽前運動按摩會影響表現？迷思一...
「運動按摩」顧名思義就是針對提升運動表現而設計的按...
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很多人誤以為要提升騎乘速度，就要不斷猛練腳力，而忽...
運動人愛自虐 自我催眠繼續跑
大部分的路跑和鐵人三項選手都有自己的馬拉松故事，包...
第一次騎乘滾筒訓練台就成功
固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果，特別適...
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當艾薩克‧牛頓爵士解釋萬有引力定義時陳述：「所有上...
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