越基本越要做對 修正常見的瑜珈...
瑜珈確實適合每個人，它強調正確的呼吸、正位和姿勢，...
你出門運動有記得擦防曬嗎？解開...
根據美國皮膚病學會（AAD）的研究，大多數皮膚癌（...
相信過去的訓練 馬拉松賽前的心...
鳴槍起跑後，你所做的就是兌現過去所有訓練的價值。關...
雨天騎車注意安全
圖片來源：The City Fix
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中暑主因是水分不足？ 你應該知...
夏季運動時常大量出汗，常識認定水分補充不足是中暑的...
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「懶得出門」、「天氣好冷」、「工作好累」等...
跑者營養大學問──缺鐵臉白白
如果你運動過程中出現疲倦、虛弱、心跳加快臉色蒼白，...
每日一萬步──為什麼有人瘦不了...
上個世紀的六零年代，日本發明了計步器「manpo-...
打破8個荒謬的營養迷思
在營養及健康的領域中有許多不適當的資訊，即使是...
226備賽期間比場路跑，我該跑...
進入九月之後天氣涼的很快，加上下雨氣溫驟降 10 ...
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大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
