體重停滯 再次突破平台期
原本你不跑步，後來開始嘗試跑步，隨之得來是體重下降...
設計適合自己的運動補給策略
自從開始為自行車、鐵人、馬拉松、超馬等長距離訓練與...
降低受傷機率的 跑步 方法──...
長距離 跑步 運動員的訓練心態，都擺放在追逐里...
10 分鐘游泳前陸地熱身操 ...
游泳的熱身可能是鐵人三項運動裡最重要的部分，但卻也...
速度與效率雙評估 如何高效率跑...
2015 年在英格蘭舉行的耐力研究會議上，耐力運動...
你打氣了嗎？越野登山車的胎壓觀...
自行車產品每年都在推陳出新，29 吋（29er）、...
心累比身體疲勞更可怕 心理疲...
2017 年《運動醫學》（Sports Medic...
蛋白補充劑的功效與爭議
最近兩天在某報章看到一則有關「健身蛋白粉」的專題報...
春夏之際賽季初始，你不能不懂的...
文/楊志祥
三月底的賽事...
郭老師的跑步教室》盡情跑、聰明...
文/國際超級馬拉松總會技術委員 郭豐州
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小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
