RUNIVORE的跑者訓練菜單...
本週我們來看看香港跑者Mo Devlin的訓練課表...
去除彌補的心態
前幾天Vivian問了一個好問題，我想趁這...
我們就像求道者，一起尋求變強之...
「道」這個字所展現出來的意象是「道途」，引...
建構完美跑者的三大要素
為自己設定固定的訓練量，是大多數跑友會採取...
耐力運動降低性欲，該怎麼辦？
低睾酮水準從來就不是個好現象，客觀上說低睾酮水準會...
技術訓練方法：刻意訓練
在很多人開始進行技術訓練的時候，通常都會在...
為何跑者都應該吃燕麥?
燕麥餐的製作非常的簡單、可以快速填飽肚子又健康。 ...
跑步腰酸背痛怎麼辦？
很多跑步新手以及超馬跑者，透過長時間的跑步都會出現...
為什麼身體保不住肌肉
通常透過嚴謹的訓練與飲食調整後，人體會長一些肌肉。...
培養體能基礎 不慢跑要如何培養...
在「麥克波羅伊功能性訓練聖經」書上第 329 頁提...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
