CrossFit冠軍 Mat ...
今年2017年 CrossFit Games，Ma...
RUNIVORE的跑者訓練菜單...
第一次見到 Lac 是在 Runivore 夢想賽...
「離心肌肉收縮」讓你擁有下坡續...
遵照以下鍛鍊方法，就能減緩下坡所造成的肌肉過度疲勞...
初學者練習箱上深蹲的好處
許多人都知道深蹲，但是你知道箱上深蹲嗎（Box S...
如何改善下肢速度與敏捷性的迷思...
對跑者來說步頻決定了速度，如何加快步頻變得更敏捷是...
快速補水有方法 省時又有續航力...
水分補充也是比賽策略中很重要的環節，流汗會使體液與...
夏天跑步過後如何控管體溫避免飆...
大家都知道在涼爽的天氣跑步最舒服，除了跑起來神清氣...
長跑入門計算適合你的跑步訓練強...
想跑得更精明，這些悶絕的名詞和數學公式你要知
有...
我是新手如何開始運動？
你一定感覺過或常聽到：「運動的感覺真好！」因為只要...
「決戰台北」全馬訓練營 公開說...
「決戰台北」全馬訓練營自從公開報名之後，許多人一直...
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IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
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「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
