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階梯登高大作戰倒數計時,準備爆...

平常爬樓梯很容易就氣喘吁吁,還何況要在空氣...

開跑前,你在想什麼呢?

我們都知道跑步是一件多麼開心的事,不過,有...

開工避免受傷小撇步

  在春、秋兩季是賽事旺季...

跑者每天該吃多少熱量?

  其實,大概知道每天需要...

菁英選手Tim O’Donne...

  三月才剛完成Ironm...

我不要復胖體質

現在很多人想減肥,但有時候反而搞得自己越來...

短時間運動,也有高效率

  想更有效的利用午休時間...

都市跑者生存法則

我們都生活在城市當中,每天下班下課後,想跑...

許績勝老師的馬拉松訓練教學

上週末剛結束的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營,許...

晨跑前,有需要準備什麼嗎?

還記得之前的文章有說過,每個時段跑步都有風...

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不務正業的跑者 小偉與跑者肌...

大片落地窗、明亮乾淨的空間裡,擺放著各種訓練器材,...

18歲開始跑步 連跑五十年不停...

將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...

跑步,可能跟你想的不一樣:再談...

第二部份來討論的問題是:『跑步時要避免後足落地(r...

從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...

2019年梅花湖大獎賽,王威凱以第二名之姿通過終點...

I can do this a...

似曾相識 離2019 CT的終點拱門還有10公里...