慢跑與腰痛──救命啊,釋放你的...
想知道為什麼跑步會腰痛嗎?麻煩借我一雙手。試著摸我...
五大最糟糕的健身動作
知名的專業健身教練、物理治療師,在他的執業生涯已幫...
耐力運動中,為什麼飲料讓選手們...
每個人的體質其實不太一樣,所以對於醣類的吸收與消化...
也許,你的睡眠紀錄器正干擾了你...
在最近的臨床睡眠醫學期刊(Journal of C...
深蹲時,腳掌向外轉,讓您蹲的更...
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腳掌朝前式的深蹲需要更多活...
老派健身讓你重塑健美身材
很早的年代,健美運動員追求的是線條上的美感以及均衡...
談超級馬拉松24小時賽的訓練方...
2011年開始初次12小時長時間超級馬拉松競賽,連...
為什麼真正的力量發自核心肌群
才在不久前,一名個人教練談到核心肌群時,還對其客戶...
台北超級馬拉松24小時賽跑出2...
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文化背景與歷史共業──均衡飲食...
均衡飲食的詞彙出現得不算太早,但卻是背負著歷史共業...