受傷不注意筋膜，傷痛終究會回來...
記得大學三年級上解剖實習課時，看到肌肉外層被一束薄...
亞洲首站：Hunter All...
2017年11月由焦耳極限訓練中心邀請自行車功率訓...
晨跑過後一天才開始 感受晨跑的...
雖然許多人抱怨，連睡眠時間都不夠了，甚至爬不下床，...
憂鬱星期一是適合運動、戶外旅遊...
生活要始終維持良好狀態與胸懷幸福感非常困難。人生總...
教你如何完成合歡山超級馬拉松賽...
圖文來源：顏宜平
前言
剛結束連跑兩屆的合歡山...
你可能誤解的HIIT訓練
HIGH-INTENSITY INTERVAL T...
為了提高成績，鐵人該如何降低體...
為了在比賽的時候取得最好的成績，許多鐵三愛好者試圖...
緩坡跑能有效幫助跑者肌力提升
肌力訓練對於跑者訓練的重要性，已是相當普及...
樂觀才足以堅持下去──備戰長距...
一場長距離的越野跑活動，動輒需要八到二十個小時才能...
「Burpee 波比操」鍛練全...
Burpee，中文一般音譯為波比，它結合深...
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連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
