遲發性肌肉痠痛(DOMS) 應...
有運動習慣的朋友都一定試過在劇烈運動翌日起床時，全...
如何面對DNF的抉擇&...
原文是頂尖國際選手 Mike Wardian 與 ...
訓練後該進行熱水浴嗎
在疲憊的訓練結束時，在按摩浴缸或溫泉中浸泡看起來很...
幾個『簡單方法』來『減重』
在ACE（美國運動委員會）最近的期刊上，有一篇提到...
如何減少停止訓練帶來的影響？
目前正逢賽季尾聲，也即將進入夏天。一些跑友可能開始...
先練速度，再練耐力
繼上篇衝刺與耐力表現的關係，內容提到我們能夠使用短...
來自百歲人瑞的跑步智慧
對 Orville Rogers 及 Julia ...
泳鏡到底要怎麼樣才能不起霧
泳鏡起霧要停下來調整是教練最常遇到學生偷懶的問題，...
越野跑者轉公路賽，修正你的訓練...
對越野跑者而言，公路馬拉松選手是很特別的，在柏油路...
設計適合自己的運動補給策略
自從開始為自行車、鐵人、馬拉松、超馬等長距離訓練與...
小編嚴選
【UTMB 專題】曠野之子黃鈺...
在台灣越野跑及馬拉松領域，低調的黃鈺翔極具神祕感，...
【UTMB 專題】山在那裡，越...
在今年三月 Xtrail Kenting by U...
【UTMB 專題】越野精靈 侯...
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