學習控制賽前焦慮
終於，長達數個月的訓練結束了，每天鬧鐘提醒你晨跑、...
RUNIVORE跑者訓練菜單─...
「其實我真的沒有什麼嚇死人的特別菜單…但我在規劃訓...
跑量越大，進步越多？
現在「馬拉松界」最重視的一個數字是里程數，大多數的...
保持簡單──強健體魄的徒手重量...
談到徒手無設備的練習，最好的做法是遵循海軍陸戰隊的...
如何征服長距離越野賽如UTMB...
如果你認為參賽波士頓馬拉松的程序跟資格極度複雜，那...
改善跑步技術：利用彈跳床、沙灘...
不同的觀點，延伸出不同的訓練方法。山姆目前接觸到關...
發生運動傷害，到底該冰敷還是熱...
「請問我該冰敷？還是該熱敷？」
時常聽到許多...
受傷不注意筋膜，傷痛終究會回來...
記得大學三年級上解剖實習課時，看到肌肉外層被一束薄...
亞洲首站：Hunter All...
2017年11月由焦耳極限訓練中心邀請自行車功率訓...
晨跑過後一天才開始 感受晨跑的...
雖然許多人抱怨，連睡眠時間都不夠了，甚至爬不下床，...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
