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RUNIVORE的跑者訓練菜單...

本週我們來看看香港跑者Mo Devlin的訓練課表...

去除彌補的心態

前幾天Vivian問了一個好問題,我想趁這...

我們就像求道者,一起尋求變強之...

「道」這個字所展現出來的意象是「道途」,引...

建構完美跑者的三大要素

為自己設定固定的訓練量,是大多數跑友會採取...

耐力運動降低性欲,該怎麼辦?

低睾酮水準從來就不是個好現象,客觀上說低睾酮水準會...

技術訓練方法:刻意訓練

在很多人開始進行技術訓練的時候,通常都會在...

為何跑者都應該吃燕麥?

燕麥餐的製作非常的簡單、可以快速填飽肚子又健康。 ...

跑步腰酸背痛怎麼辦?

很多跑步新手以及超馬跑者,透過長時間的跑步都會出現...

為什麼身體保不住肌肉

通常透過嚴謹的訓練與飲食調整後,人體會長一些肌肉。...

培養體能基礎 不慢跑要如何培養...

在「麥克波羅伊功能性訓練聖經」書上第 329 頁提...

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看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

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