運用心率五原則 ─ 讓你運動健...
跑步運動風潮越來越盛行，很多跑友除了挑戰過半馬後，...
想跑一輩子你該注意的事
許多人開始踏入跑步之後，第一個首要目標是『跑得越來...
用嘴巴或用鼻子呼吸 今天跑步你...
作者：Mona's Running Lab
呼吸...
知道你不喜歡跑步機，但是...
如果可以，跑者們會盡可能不要在跑步機累積每一步。但...
功能性訓練教父麥克波爾伊教你培...
即使是耐力運動員，也應該要培養良好的爆發力，但培養...
RUNIVORE跑者訓練菜單─...
台北馬拉松將至，所以本週請來 RUNIVORE 的...
能跑到最後才是最重要的
今天早操場跟一對一學員上課時，看到幼兒園老...
休息是有道理的──避免過度訓練...
隨著 Garmin 智慧型設備與手機內建的訓練Ap...
學習控制賽前焦慮
終於，長達數個月的訓練結束了，每天鬧鐘提醒你晨跑、...
RUNIVORE跑者訓練菜單─...
「其實我真的沒有什麼嚇死人的特別菜單…但我在規劃訓...
小編嚴選
連三屆全運會馬拉松 從比賽數據...
政治人物常說，『體育即國力』，這是最常談論的口號，...
鐵人三項是我的信仰 林怡君探尋...
「不知道為什麼在鳴砲後游200公尺，突然覺得吸不到...
114雲林全運會馬拉松 周庭印...
馬拉松盛年已至！在 114 年雲林全國運動會馬拉松...
