星期三, 16 7 月, 2025
Home 知識

知識

運動小知識 | don1don 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項

過度訓練帶來的影響

你一直在健身房裡努力,包含雙腿、胸部、手臂、肩膀和...

RUNIVORE的跑者訓練菜單...

本週我們來看看香港跑者Mo Devlin的訓練課表...

去除彌補的心態

前幾天Vivian問了一個好問題,我想趁這...

我們就像求道者,一起尋求變強之...

「道」這個字所展現出來的意象是「道途」,引...

建構完美跑者的三大要素

為自己設定固定的訓練量,是大多數跑友會採取...

耐力運動降低性欲,該怎麼辦?

低睾酮水準從來就不是個好現象,客觀上說低睾酮水準會...

技術訓練方法:刻意訓練

在很多人開始進行技術訓練的時候,通常都會在...

為何跑者都應該吃燕麥?

燕麥餐的製作非常的簡單、可以快速填飽肚子又健康。 ...

跑步腰酸背痛怎麼辦?

很多跑步新手以及超馬跑者,透過長時間的跑步都會出現...

為什麼身體保不住肌肉

通常透過嚴謹的訓練與飲食調整後,人體會長一些肌肉。...

關注我們

66,672FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

運動發展局攜手馬拉松世界APP...

由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動,去年...

IRONMAN比賽規則,罰時,...

今天是226日,IRONMAN官方更新了包括罰時,...

挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...

看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路,腦海中立馬浮出...

接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...

「十五年前我引進 IRONMAN 比賽,希望讓世界...