臺北馬拉松賽前準備 陳秉豐教練...
擁有強大能量,縱使落入傷痛低潮也勤以時間抗衡的陳秉...
焦慮與興奮是相同的身體症狀,如...
目標賽事。決定你成敗的里程碑。新的挑戰。冠軍等級的...
用語言想像幫助減少跑步腳底的壓...
許多跑者在競賽及訓練過程中,往往有許多人會出現腳底...
超長距離耐力賽後怎麼「變老了」...
五、腸胃吸收
超過二小時的激烈運動,沒補給很難撐...
賽季與訓練週期 中長跑專項肌力...
首先,文前感謝這三次活動 NISOROFIT 友情...
長期方向搭配短期目標 從馬拉松...
一場全馬是四十二.一九五公里,選手都要朝著遙遠的終...
為什麼減脂總是失敗 健美女神陪...
原本和許多女生一樣,一輩子都在追求看起來瘦瘦的身材...
八八風災之後 睽違十年單車再...
南部橫貫公路(臺 20 縣),為臺灣三條橫貫公路建...
肌肉抽筋了怎麼辦
如果你從來沒有經歷過肌肉抽筋,那麼你真的很幸運。對...
肯亞跑者吃什麼──訓練之外最多...
肯亞人吃什麼?這大概是除了訓練之外最多人問到的問題...