氣球呼吸技術：橫隔膜呼吸、改善...
運動員在進行訓練時透過吹氣球來練習呼吸，這有什麼意...
長距離跑的困境
跑步訓練中有一項LSD訓練最甚知名，全文寫為Lon...
讓你成為更完美的跑者——經營跑...
「經營自己的跑步部落格」，或許這念頭曾在你...
如何增加你的步頻數
每次在路跑競賽的後半段，你會莫名其妙地發現，原本在...
膝蓋疼痛時怎麼做瑜珈呢？
運動人最怕遇到的問題就是受傷，而幾乎每個運動人都曾...
高跟鞋穿久必做的6個伸展運動
穿著高跟鞋站整天，或是最近聚餐跑趴變多了，雙腳僵硬...
跑者會是好對象的9個原因
綁好鞋帶！快追上你的跑路男女…喔不是...是跑步男...
穩定核心肌群──青山大箱根接力...
2014年的箱根接力賽，冠軍隊伍仍是承接前幾年氣勢...
四股踏──跟相撲學習深層髖部肌...
相撲是日本最長歷史的國技，其制度與賽制非常嚴謹。包...
賽事隔天，一定要恢復跑嗎？
許多跑者為了達到消除疲勞的目的，會在比賽的隔天慢跑...
小編嚴選
運動發展局攜手馬拉松世界APP...
由高雄市政府運動發展局打造的「走跑高雄」活動，去年...
IRONMAN比賽規則，罰時，...
今天是226日，IRONMAN官方更新了包括罰時，...
挑戰升龍道光境半程馬拉松 完成...
看到 “升龍道” 光境半程馬拉松路，腦海中立馬浮出...
接軌國際越野格局 林澤浩要讓世...
「十五年前我引進 IRONMAN 比賽，希望讓世界...
