跑起來吧！探索冰山・跑上冰島白...
Seb Montaz認為冰面是很棒的跑道，...
腸胃不好怎麼辦？這七種天然食物...
生活壓力大、作息不正常⋯⋯生活中有很多事情糾結在一...
速度的議題 步頻步幅還是兩全其...
跑步簡單地說就是從 A 點快速移動到 B 點的動態...
當生理期撞上期待已久的賽事，妳...
其實這件事情多因人而異，只要身體沒有明顯不適，對妳...
動作分析與最大攝氧量測試的重要...
記得去年在讀Ironman教練課程時，裡面一個我印...
你是踐踏者還是跑者──關於安全...
如果你跟他人跑步時，你會聽到自己、還是身邊跑者驚天...
開始列跑後美食清單！跑步想這些...
除了路跑賽之外，平常自己練跑的也會有時好時壞的狀況...
該請人幫我領跑嗎──是配速還是...
近年來台灣的跑步環境開始拓展，越來越多人勇於挑戰特...
姿勢姿勢，專注在你的姿勢上
沒有受傷過舉手！每一年穿上跑鞋的新手，會有超過50...
容易導致過度訓練的八個訓練原則...
在一年前曾寫過『如何判斷已經過度訓練了』一...
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地獄開門，英雄入場 2025 ...
在過去兩屆的 Challenge Taiwan 國...
