蛙式最關鍵的技術 連貫划水和蹬...
每次訓練都以自由式訓練為主的鐵人三項選手們，是否已...
洞窺避震的科技 跑鞋怎麼達到有...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
相信許多朋友都...
激情的馬拉松之後 你應該休息兩...
「馬拉松後休息兩周不跑，是我們的基本守則。」，蝦嫂...
善用體幹的秘訣
文/金哲彥
善用體幹（也...
運動竟然可延緩眼睛老化 降低罹...
根據一項科學研究調查全世界有170,000多人，他...
天氣又熱又雨，室內就練習波比跳...
一個讓人喘不過氣、又可以增加整體肌力的運動。波比跳...
不可忽視的背部傷痛
在追求跑步能力的提升，...
感冒時到底該不該運動？別再說運...
常常聽到長輩傳誦「重感冒時去運動出出汗隔天就好了」...
認識疲勞影響跑姿動作 訓練才能...
作者：周奕呈，相子元
跑步是一項相對安全、有...
不能「鎂」有你 補充足夠營養素...
儘管許多跑者在長距離練跑之後，都會特別注意要補充像...
小編嚴選
善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
