從跑步到健身 了解循環訓練如何...
高強度間歇訓練(HIIT)在網路迅速竄紅後,最近有...
RUNIVORE跑者訓練菜單─...
台北馬拉松將至,所以本週請來 RUNIVORE 的...
訓練停滯期掰掰 如何持續發揮跑...
每一位跑者在某個時刻都會發現訓練進入高原期,你很明...
科學化鍛鍊 打造高強度間歇訓練...
這幾十年來,每當提到減脂減重,人們最先想到就是要跑...
紐西蘭的訓練天堂
如果日常訓練讓你感到厭煩及痛苦了,到美麗的地方可能...
錯過課表及傷痛中斷 訓練中斷該...
在照表操課之前,許多跑者的跑步方法相當隨興,會依心...
綁鞋帶怎麼綁很主觀 但科學實驗...
作者:吳家豪,相子元
近年來跑鞋的科技日新月...
美麗,無關乎尺寸!
這社會對於女性身材的檢視總是帶有較多的負面聲音,甚...
造成運動傷害前,先預防過度使用...
耐力運動常常會發生運動傷害問題。在一年中有多達 7...
活動度與穩定度對本體感覺的影響...
為什麼有時候教練會叫你單腳站時閉上眼睛呢?或是有時...