訓練後營養一樣重要！教你如何吃...
運動訓練後的營養補充是體力恢復的重要關鍵，...
跑步膝痛百百種 物理治療師的...
膝關節是人體除了肩關節之外最常使用到的關節，除了日...
求表現還是求健康 訓練與運動促...
前陣子，有新同學問到他自己都跑一休一，為什麼我們要...
跑者專用啞鈴訓練：強化核心靈活...
跑了又跑卻發現成績久久無法突破嗎？問題可能...
痛苦適可為止 痛到甚麼程度你才...
對於鐵人三項休閒運動員來說，知道『什麼時候該停下來...
遠離困擾的疼痛 找回失去的核心...
今天想跟大家分享核心的重要性，核心肌肉的範疇，常見...
過年後疫情間 你，對跑步產生倦...
對於大部分的跑者而言，跑步是一天之中最喜歡...
幾個『簡單方法』來『減重』
在ACE（美國運動委員會）最近的期刊上，有一篇提到...
願原力與你同在！變身絕地武士的...
星戰迷睽違已久的《STAR WARS：原力覺醒》終...
感受戶外樂趣──開始你的新手越...
在柏油道路還沒成為普遍用路前，越野跑最合乎人類的天...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
