跑步多花時間熱身準沒錯 熱身與...
作者：周奕呈，相子元
對跑者而言，熱身與動態...
壺鈴『Swing』用在肌力與體...
個人在不同系統的壺鈴課程中，學習到不同的思維，每一...
我該跑得遠還是跑得好？三個秘訣...
你可能聽過不少高齡跑者的傳奇故事：89 歲的 Fa...
想要跑得好 到底蔬食好還是雜食...
營養是不停地做變化的議題，最近很多議題討論著放棄肉...
我的孩子適合運動嗎？身為父母你...
如果你是一名跑者，同時也是一位父親或是母親，你／妳...
跑鞋中底是關鍵 聰明選鞋減少前...
作者：董智尚、陳韋翰、相子元
足底壓力的分佈...
睡不好就去運動吧 肌力訓練有...
許多醫學研究和運動科學證實適量的運動強度和運動時間...
單車入門訓練秘訣一把抓
無論是單車百K挑戰賽還是高速馳騁的繞圈賽，對於首度...
跑步受傷的真正原因是什麼？
一組加拿大研究人員表示，對於跑者疼痛，我們知道的比...
時間緊迫 試試有效的十分鐘鍛鍊...
一般人士忙碌於工作與生活，很難有充足的時間進行訓練...
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善行無轍跡 從流暢到快速的 A...
2021 年亞瑟士一連推出了幾款菁英鞋款，包含適用...
不務正業的跑者 小偉與跑者肌...
大片落地窗、明亮乾淨的空間裡，擺放著各種訓練器材，...
18歲開始跑步 連跑五十年不停...
將近五十個跑者在洛杉磯Victory Trailh...
跑步，可能跟你想的不一樣：再談...
第二部份來討論的問題是：『跑步時要避免後足落地（r...
從鬼門關回來的鐵人魂 王威凱...
2019年梅花湖大獎賽，王威凱以第二名之姿通過終點...
