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即使不累也有效 運動有助降低病...
運動有助健康，甚至有助於對抗新冠肺炎。基於一項美國...
提升參與樂趣，HIIT的心理功...
在上星期的HIIT講座中，跟與會者討論了不少有關H...
偶爾人生需要向後幾步 倒退跑比...
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你有在運動場看過別人向...
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學生時期最討厭一堆同學在嘴巴都說昨天沒讀書，臉上掛...
鐵人賽季結束後 可以休息多久...
來自奧地利的研究團隊，在鐵人三項選手比完一場全程超...
賽前來點暖身跑 為你的賽事成績...
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賽前暖身跑是比賽當天早上進行的1...
優化訓練更有效率 用科技輔助健...
作者：姜俊瑋、相子元
對於健身運動有興趣的民...
自我檢測神經穩定度 強化穩定度...
人體有六百多條肌肉，但強壯的肌肉並不是關節穩定的保...
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作者：宋昀臻 相子元
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